20 de maio de 2021, Curso MindKindful – Sociedade Portuguesa de Anestesiologia
Apresentação:
O MindKindful é um programa para cuidar da mente que contempla práticas de mindfulness e compaixão ao longo de oito semanas. O mindfulness e compaixão estão intimamente ligados e toda a prática de mindfulness deve ser realizada com uma atitude de gentileza, bondade e compaixão pelo próprio, pelos outros e pela natureza.
Organização do curso:
O curso está organizado em 8 sessões de duas horas e meia, sendo finalizado com um retiro de três horas. Embora desde o início do curso todas as práticas sejam realizadas com uma atitude compassiva e sejam introduzidas pequenas práticas de compaixão pelo próprio e pelo outro, as seis primeiras sessões são essencialmente focadas no desenvolvimento de competências de mindfulness e as duas últimas centradas no treino da compaixão. Em cada sessão os praticantes terão acesso a áudios com as meditações referentes a essa sessão, assim como textos de apoio acerca do tema da sessão.
O curso MindKindful – Edição Online SPA, conduzido pelo Professor Doutor José Pinto Gouveia, irá decorrer ao longo de 8 sessões (às quintas-feiras das 21h00 às 23h45) iniciando dia 20 de maio 2021, com recurso à plataforma Zoom. Este curso, ministrado ao longo de 8 semanas, irá integrar ainda um retiro com a duração de 3h00. Este retiro realizar-se-á no final do curso, no sábado dia 10 de julho de 2021 das 10h00 às 13h00.
No mês de setembro iremos ainda disponibilizar a Experiência Imersiva MindKindful aos participantes deste curso.
Experiência Imersiva MindKindful: Extensão do curso MindKindful composta por duas sessões extra, de carácter facultativo, que permite um aprofundamento dos conteúdos e práticas de meditação. O custo desta experiência tem um valor total de 50 euros e as inscrições serão abertas em julho.
Inscrição:
O valor do curso MindKindful – Edição Online é de 225€, que inclui o curso de 8 semanas, o retiro, textos de apoio e áudios com meditações guiadas.
Poderá realizar a sua inscrição através do preenchimento do formulário disponível em: https://forms.gle/74UUNAaUrFQDvcBo9
Inscrições abertas até dia 10 de maio de 2021.
Consulte o programa completo do Curso MindKindful em: http://apmindfulness.com/pdf/programa_mindkindful.pdf
